Există diferite rețete pentru a face ceai acasă pentru pierderea în greutate. Fiecare fată va lua o băutură pe care o va bea cu plăcere. Pentru a obține un rezultat vizibil în pierderea în greutate, este necesar să schimbați radical dieta, renunțând la alimentele preferate. Cu cât o fată are mai multe kilograme în plus, cu atât trebuie să urmeze cu mai multă insistență strategia de slăbire aleasă. Pentru a face procesul de pierdere în greutate mai confortabil, este recomandabil să selectați mese alimentare delicioase. Ceaiurile cu aromă și gust plăcute vă vor ajuta să obțineți rapid efectul dorit, fără prea multă durere.
Băuturi cu scorțișoară
Ceaiul de slabit acasa cu scortisoara iti va permite sa te bucuri de mirosul de produse de patiserie dulci, care sunt tabu atunci cand slabesti. Scorțișoara are capacitatea de a accelera metabolismul și de a stimula tractul gastro-intestinal. Digestia îmbunătățită și metabolismul crescut vă vor ajuta să digerați și să absorbiți alimentele mai repede, împiedicând depozitarea lor sub formă de grăsime. Aroma de scorțișoară suprimă cu succes foamea, făcând posibil să reziste până la următoarea masă.
Pentru a face ceai de scorțișoară, trebuie să preparați 1/2 linguriță. scorțișoară pudră 1 cană apă clocotită. Lichidul trebuie infuzat peste noapte. Dimineața jumătate din infuzia preparată se încălzește puțin și se bea înainte de micul dejun. Bea jumătatea rămasă noaptea.
Infuzia poate fi diluată cu apă și adăugați 1 linguriță la ea. Miere. Un produs dulce pentru apicultură va face băutul ceaiului mai plăcut și mai util. De asemenea, mierea are capacitatea de a accelera metabolismul. Ar trebui să alegeți soiuri ușoare de miere mai puțin calorice.
În loc de miere, puteți adăuga 1 linguriță la băutură. suc de lămâie. Lămâia va ajuta la curățarea corpului și va ameliora umflarea dimineții.
Infuzia de scorțișoară poate fi adăugată la ceai sau cafea. O aromă ușoară de scorțișoară va îmbunătăți gustul băuturilor familiare și le va face mai sănătoase.
Scorțișoara trebuie folosită cu prudență de către persoanele care suferă de hipertensiune arterială.
Prepararea ceaiului cu lapte
Femeile care slăbesc numesc lapte de lapte o băutură făcută din lapte și ceai. Are nevoie de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Laptele complet degresat nu va funcționa. Grăsimea din lapte este esențială pentru descompunerea cu succes a grăsimilor din organism. Poți alege orice fel de ceai, ghidat de gustul tău. Este recomandat să alegeți o frunză de ceai fără aditivi sau arome.
Există diferite rețete de ceai cu lapte. Laptele se încălzește fără fierbere sau spumare. Se toarnă 1 linguriță într-un pahar de lapte încălzit. frunză de ceai. Băutura se infuzează până când ajunge la puterea dorită. Apoi se filtrează și se bea.
Puteți prepara un produs de slăbit amestecând ceaiul negru preparat separat cu lapte într-un raport de 1: 1. 1 litru de băutură fierbinte se toarnă într-un termos și se bea pe tot parcursul zilei. Este permisă utilizarea laptelui răcit. În acest caz, se păstrează la frigider.
Ceaiul cu lapte este bun la înăbușirea senzației de foame. Se poate bea intre mese si in zilele de post. Ceaiul cu lapte nu este un substitut al apei. Alături de ceaiul cu lapte, trebuie să consumați cantitatea necesară de apă.
Ceai verde cu miere
Rețetele de ceai verde sunt foarte populare printre fetele care doresc să slăbească.
Ceaiul verde este renumit pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Conține o cantitate mare de antioxidanți naturali unici - catechine. Acestea accelerează metabolismul, cresc consumul de energie și împiedică absorbția grăsimilor de către organism.
Este recomandat să bei ceai verde cu miere pentru pierderea în greutate. Mierea va reduce pofta de mâncare, va satura corpul cu vitamine utile și va accelera metabolismul. Este indicat să consumați doar o băutură proaspăt preparată. 0, 5 lingurițăfrunza uscată de ceai verde (fără aditivi) trebuie turnată cu apă fierbinte. Ceaiul verde nu trebuie preparat cu apă clocotită. Temperatura apei nu trebuie să depășească 80 ° C. Apa clocotita va reduce proprietatile benefice ale ceaiului si ii va strica gustul.
Când lichidul se răcește la 40 ° C, adăugați 1 linguriță la el. miere ușoară. Ceaiul se bea pe stomacul gol de 3 ori pe zi.
Ceai verde cu ghimbir
Acțiunea ceaiului verde va întări rădăcina de ghimbir. Această plantă accelerează digestia. Gingerolul conținut în acesta determină fluxul de sânge către stratul adipos subcutanat și implică celulele acestuia în metabolismul lipidic. De fapt, deschide celulele adipoase întinse, eliberându-le de conținutul acumulat.
Pentru a pregăti o băutură, 2 lingurițe. ceaiul verde trebuie pus într-un termos și turnați 2 litri de apă fierbinte. La lichid trebuie adăugate felii subțiri de rădăcină de ghimbir. Cantitatea de ghimbir trebuie selectată individual. Ceaiul de ghimbir are un gust ușor opărit. Se recomanda adaugarea a 2-3 felii subtiri prima data. Consumul de ceai nu trebuie să fie neplăcut.
Băutura se poate bea la 1 oră după ce ai insistat într-un termos. Dacă îl lași într-un termos peste noapte, gustul ceaiului va fi mai pronunțat. Efectul infuziei puternice este mai puternic. Ceaiul tare trebuie filtrat înainte de a bea.
Pentru un rezultat de durată, ceaiul verde cu ghimbir trebuie băut de 2-3 ori pe zi, începând cu o porție de 50 ml. În 2 săptămâni, volumul trebuie crescut treptat la 200 ml.
Băutura are efect tonic, așa că o porție de ceai de seară trebuie băută cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. După 2 săptămâni de băutură, trebuie să faceți o pauză.
Pentru a îmbunătăți gustul ceaiului, puteți adăuga un praf de scorțișoară pudră, 1 linguriță. suc de lamaie sau miere. Piperul roșu sau negru va ajuta la creșterea metabolismului. La ceaiul verde cu ghimbir se adaugă piper măcinat pe vârful unui cuțit.
Ceai de hibiscus
O băutură acră stacojie este făcută din petalele unui trandafir sudanez - hibiscus. Consumul regulat de bautura de hibiscus ajuta la detoxifierea organismului, accelerarea metabolismului si imbunatatirea digestiei. Trandafirul sudanez are un efect laxativ ușor, accelerând procesul de slăbire.
1 lingurapetalele roșii trebuie așezate în vase de sticlă sau porțelan și umplute cu apă fierbinte la o temperatură de aproximativ 50 ° C. Pentru prepararea hibiscusului nu se folosește apă clocotită. Infuzia se poate consuma in cateva minute. Se bea cald sau rece.
Ceaiul de hibiscus trebuie luat timp de 2-3 săptămâni în fiecare zi de 2-3 ori pe zi. După o pauză de o săptămână, ceaiul se consumă încă 10 zile. Nu este recomandat să bei ceai de hibiscus imediat înainte de culcare din cauza proprietăților sale tonice. Băutura trebuie utilizată cu prudență în caz de hipertensiune arterială și boli ale sistemului digestiv.
Alte moduri de a face ceai de slabit
O băutură pentru slăbire se prepară acasă din senna. Această plantă tropicală medicinală cu un miros plăcut a fost folosită de mult timp ca laxativ. Are, de asemenea, un ușor efect coleretic.
Se recomandă utilizarea materiilor prime comprimate în granule. De fiecare dată când preparați ceaiul, adăugați 1 granulă de senna în ceașcă. Băutura ar trebui să fie devreme dimineața sau înainte de culcare, deoarece efectul apare după 6-8 ore. Nu este permis consumul de ceaiuri de fân mai mult de 1 săptămână. Planta creează dependență.
Rețetele de băuturi pentru slăbire includ adesea coji de citrice. Aproape toate citricele conțin flavonoidul amar naringenina, liderul în conținut este grapefruitul. Naringenina îmbunătățește funcția ficatului și accelerează descompunerea grăsimii corporale.
Pentru a face ceai, trebuie să măcinați coaja proaspătă sau uscată a unui grapefruit, să o puneți într-un recipient de sticlă și să turnați peste el 2 căni de apă clocotită. Când băutura s-a răcit puțin, poate fi consumată. Ceaiul are un gust specific. O poți face mai plăcută adăugând miere în infuzie. De asemenea, sunt preparate coji de mandarine, lămâie și portocală.