Persoanele supraponderale sunt gata să încerce toate modalitățile de a ajuta la pierderea în greutate. Dietele și antrenamentele necesită un efort pentru a fi făcut, nu toți cei care slăbesc sunt capabili să-i reziste. Apoi încep să ia diverse suplimente alimentare și substanțe asemănătoare vitaminelor, care sunt vândute în cantități mari în farmacii și magazine de sport. Unul dintre aceste medicamente este acidul lipoic. Ce este, cum să o luați și dacă contribuie la pierderea în greutate vor fi discutate mai jos.
Ce este acidul lipoic
Acidul lipoic are multe denumiri: acid tioctic, tioctocid, vitamina N, lipoat, ALA. Este considerată o substanță asemănătoare vitaminelor cu proprietăți antioxidante. Acidul lipoic este produs de organism, dar în cantități mici.
Deficitul său este alcătuit prin utilizarea următoarelor alimente: ciuperci, produse lactate, legume cu frunze verzi, carne de vită, leguminoase, banane. Pentru a menține un aport de tioctocid în organism, acesta trebuie absorbit în cantități mari. Este mai convenabil să se utilizeze acidul sub formă de aditiv farmaceutic produs sub formă de tablete, capsule și soluții injectabile.
Pentru ce este
Organismul produce activ acid lipoic până la vârsta de aproximativ 30 de ani. Femeile mai mari de această vârstă pot avea o deficiență a acestei substanțe, încep să pară supraponderale. Utilizarea tioctocidului va păstra frumusețea și tinerețea unei femei pentru o lungă perioadă de timp, încetinind procesul de îmbătrânire. Acidul lipoic are următoarele efecte asupra organismului:
- Participă la furnizarea energiei organismului: începe reprocesarea surselor epuizate. Astfel, toți nutrienții din alimente sunt procesați cât mai eficient posibil.
- Forțează organismul să folosească glucoza pentru energie, contribuind astfel la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
- Asigură buna funcționare a acidului pancreatic. Datorită faptului că creșterile de insulină nu apar, procesul de procesare a altor surse de energie, de exemplu, grăsimile, este activat.
- Previne imbatranirea prematura a organismului prin legarea si indepartarea radicalilor liberi.
- Normalizează sistemul imunitar.
Notă!Înainte de a utiliza lipoat, trebuie să vă asigurați că este compatibil cu alte medicamente pe care le utilizați.
Cum te ajută să slăbești
Utilizarea inițială a acidului lipoic a fost de a proteja și reface celulele hepatice de otrăvirea cu diferite substanțe (inclusiv alcool). Mai târziu au început să-l folosească pentru a construi masa musculară. În prezent, tioctocidul este folosit și ca mijloc de slăbire.
Când acidul lipoic intră în organism, sunt lansate procese care normalizează metabolismul. Afectează direct cheltuirea și eliminarea rezervelor de grăsime. Un metabolism normal servește ca creator al unei siluete subțiri. Beneficiile ALA pentru pierderea în greutate sunt următoarele:
- stabilizarea zahărului ca urmare a aportului acestuia vă permite să păstrați controlul asupra cantității de alimente consumate;
- prin stimularea descompunerii grăsimilor, acidul lipoic pentru pierderea în greutate elimină organismul din depozitele de grăsime;
- absorbția completă a nutrienților ajută la îmbunătățirea culorii pielii, la prevenirea fragilității părului și a unghiilor;
- senzația de foame scade, care este blocată pentru o lungă perioadă de timp fără a dăuna organismului;
- se îmbunătățește activitatea mentală și fizică;
- toate organele încep să funcționeze mai eficient.
Trebuie să știți că există contraindicații pentru utilizarea acidului lipoic, nu trebuie luat cu următoarele afecțiuni:
- insuficienta cardiaca;
- boală cronică de rinichi;
- disfuncție a glandei tiroide (hipotiroidism);
- inflamația tractului gastro-intestinal;
- hipersensibilitate la componentele medicamentului;
- intoleranță individuală.
Ca impuritate in unele suplimente alimentare se folosesc scortisoara si vanilia. Datorită acestor substanțe, medicamentul este foarte popular în rândul femeilor. După ce au urmat un curs, ei observă o scădere a poftei de patiserie, o scădere a greutății.
Important!Înainte de a utiliza acidul lipoic pentru pierderea în greutate, trebuie să consultați un medic: endocrinolog, terapeut sau nutriționist.
Potrivit recenziilor celor care iau acest medicament, au început să se simtă mai bine, a existat dorința de a duce un stil de viață activ. După terapie, multe hemograme au îmbunătățit, și-au schimbat aspectul: acneea și inflamația au dispărut de pe față. Se observă că pierderea în greutate a avut loc numai în legătură cu normalizarea alimentației și a exercițiilor fizice în sala de sport.
Cum să bei
Pentru a nu dăuna organismului, trebuie să știți cum să beți corect acid lipoic pentru pierderea în greutate. Depășirea dozei poate duce la o sănătate precară. Lipoatul are o activitate chimică ridicată, reacționează cu multe substanțe, prin urmare, înainte de a-l lua, trebuie să studiați cu atenție instrucțiunile de utilizare.
Dozare
Ar trebui selectat, punând accent pe dependențele alimentare ale persoanei, pe intensitatea activității fizice, precum și pe starea de sănătate în general. Reguli generale de utilizare a tioctocidului:
- într-o stare satisfăcătoare, doza ca profilaxie este de 25-50 mg pe zi;
- vârstnici - 50 mg pe zi;
- sportivi - de la 75 la 200 mg;
- pentru tratamentul bolilor - până la 600 mg;
- femei care slăbesc - o doză minimă de 30-50 mg; pentru bărbați - 50-75 mg pe zi (împărțit în 3 doze).
Odată cu introducerea acidului intramuscular, porția nu trebuie să depășească 50 mg pe zi. Deși unele surse indică faptul că este posibil să se obțină rezultate pozitive doar cu un aport zilnic de 100-200 mg, este totuși necesar să se înceapă tratamentul cu doze mici. O doză de peste 600 mg pe zi fără activitate fizică poate înrăutăți dramatic starea de sănătate.
Notă!Acidul lipoic pentru pierderea în greutate este eficient doar dacă urmați o dietă, antrenament de forță în sală, precum și activitate fizică.
Câte zile poți bea
Pentru îmbunătățirea generală a organismului, tioctocidul se ia de 2-3 săptămâni de mai multe ori pe an. Pentru pierderea în greutate, este necesar un aport mai lung, conform următoarei scheme: 1 lună de aport, apoi se face o pauză de 1-2 luni, apoi se repetă cursul și așa mai departe. Combinând aportul de medicament cu o dietă echilibrată și activitate fizică, puteți pierde 4-6 kg pe lună.
Recomandări
- Acidul lipoic se injectează dimineața și seara.
- Pentru a nu simți disconfort în tractul gastrointestinal, utilizați medicamentul după mese.
- Tioctocidul inhibă absorbția calciului, prin urmare, produsele cu acid lactic sunt consumate la 4 ore de la administrare.
- Alcoolul blochează absorbția acidului lipoic, în plus, atunci când este administrat simultan, pot apărea amețeli și greață.
- Medicamentul este luat nu mai devreme de 30 de minute după antrenamentul de forță.
- Înainte de a lua tioctocid, este necesar să aflați dacă este compatibil cu alte medicamente utilizate.
Efectul procedurii de slăbire va fi doar dacă urmați o dietă și faceți exerciții în sală. Alimentele proteice sunt cel mai bine folosite în acest moment. Dacă sunt mai puțini carbohidrați, organismul începe să utilizeze rezervele disponibile, iar greutatea scade. La consumul de produse de cofetărie, pastele, cereale, acid lipoic vor fi folosite pentru a procesa zaharurile primite fără a afecta grăsimile.
Supradozaj
Doza trebuie prescrisă de medic; este imposibil să o schimbați independent în sus. Multe nu înseamnă încă bine. Supradozajul poate fi periculos pentru sănătate: duce la convulsii, tulburări de sângerare. Datorită scăderii puternice a zahărului din sânge, există posibilitatea unei comă hipoglicemică; nivelurile scăzute de hormoni produși pot provoca boli tiroidiene (hipotiroidism).
Ca tratament, se induce vărsături, se folosește lavaj gastric, se prescrie cărbune activ. Dar chiar și aceste manipulări pot fi inutile, deoarece nu există un antidot. Prin urmare, înainte de utilizare, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile și să evitați supradozajul.
Efecte secundare
Acidul lipoic este de obicei bine tolerat, dar uneori pot apărea următoarele simptome neplăcute:
- Dureri de stomac;
- durere de cap;
- o reacție alergică sub formă de erupție cutanată;
- presiune crescută;
- greață și vărsături;
- diaree;
- gust metalic în gură.
Când apar aceste simptome, medicamentul trebuie oprit imediat.
Important!În momentul luării acidului tioctic, este necesar să întrerupeți consumul de alcool, deoarece încetinește absorbția acestuia.
Utilizarea acidului lipoic nu este un panaceu pentru pierderea kilogramelor in plus, dar actionand impreuna cu dieta si exercitiile fizice, te poate ajuta sa slabesti. În plus, normalizează procesele metabolice din organism, previne îmbătrânirea.