Excesul de greutate este un flagel al secolului 21. Se găsește la bărbați și femei, la copii și la bătrâni. În momentul în care o persoană realizează faptul că este supraponderală, începe să caute modalități de a pierde în greutate.
Unii merg la diete și scapă de ele, alții mor de foame și epuizează corpul cu antrenament, alții apelează la specialiști și slăbesc sub supravegherea unui medic. Există un al patrulea grup de oameni - ei cred în eficacitatea pastilelor de slăbit, brățărilor, cerceilor și curelelor. Vânzătorii și producătorii acestor produse promit pierderea în greutate fără efort sau restricție.
Vom lua în considerare eficacitatea și structura curelelor de slăbit - merită să cheltuiți bani, cum este mecanismul de lucru și este capabil să ajute în procesul de pierdere în greutate, să îndepărteze burta?
Este eficientă o centură de slăbit?
Există oameni care cred că centura miracolă le va topi depozitele de grăsime sau va stoarce grăsimea din celule și o va îndepărta împreună cu transpirația. Aceasta vorbește despre ignoranță și sărirea peste lecțiile școlare de chimie și anatomie.
Atenţie! Nu contează dacă folosești căldură sau masaj - grăsimea nu poate fi topită, cu atât mai puțin evaporată cu transpirație. Grăsimea este arse ca urmare a oxidării - nu există altă cale.
Pentru a ne deschide ochii asupra absurdului unor astfel de promisiuni, luați în considerare procesul de ardere a grăsimilor:
- Depozitele de grăsime sunt arse în mitocondriile celulelor musculare - un fel de mici stații de energie celulară. Grăsimea pătrunde în mitocondrii în absența unei alte surse de energie - atunci când nu ai consumat carbohidrați de mult timp, iar aportul de energie în ficat - glicogenul, s-a încheiat. Pentru a-l obține, organismul este forțat să proceseze depozitele strategice de grăsime.
Ca urmare a oxidării, grăsimea din mitocondrii este transformată în energie pentru mușchi. Dar oxidarea are loc numai în prezența oxigenului, ca o flacără care arde. Prin urmare, slăbiți, este important să vă mișcați mult - mușchii vor avea nevoie de energie și vor respira aer curat - va avea loc oxidarea și arderea grăsimilor.
Referinţă! Nu celulele adipoase sunt arse în mușchi - după adolescență, numărul lor rămâne la o persoană pe viață. Acizii grași sunt eliberați din aceste celule și trimiși în mitocondriile musculare, unde sunt arse.
Evident, doar utilizarea unei astfel de centuri nu va arde grăsimea. Dar totuși, să luăm în considerare ce sunt acestea și ce promit producătorii. Cel puțin pentru a compara procesul real de ardere a grăsimilor cu promisiunile de la monitoare.
Câteva cuvinte despre tipurile și principiile muncii
Curelele de slabit sunt impartite in 3 tipuri - vibratii, cu efect de sauna si neopren. Există și miostimulatoare, au senzori încorporați. Electrodetectoarele transmit o micro-descărcare de curent către mușchi, iar acest lucru stimulează contracția acestora. Miostimulanții sunt mai folosiți pentru a pompa mușchii, se leagă de subiectul nostru doar indirect, așa că nu ne vom opri aici.
Vibrând. Eficacitatea centurii se explică prin efectul masajului cu vibrații asupra celulelor adipoase. Se presupune că această stimulare determină celulele să elibereze grăsimea și să o elimine prin transpirație.
Din punctul de vedere al științei, acest lucru nu este adevărat, dar din partea medicinei există un pericol aici:
- Vibrația activă duce la contracții musculare, chiar și la cele mai profunde. Din această cauză, există o umplere crescută a mușchilor mici cu sânge, iar acesta este deja edem. Edemul artificial este periculos pentru coloana vertebrală bolnavă. Poate inflama bolile cronice. Și dacă nu știai despre ei înainte, se pot arăta destul de clar și critic.
Pe baza procesului de lipoliză, este clar că nu poate exista nicio pierdere în greutate.
Referinţă! Lipoliza este descompunerea grăsimilor în acizi grași care sunt oxidați în mușchi.
Efect de saună. Cureaua are elemente de incalzire. Functioneaza cu baterii sau electricitate. Producătorul promite că va accelera arderea grăsimilor prin creșterea temperaturii corpului. Dar de fapt, în afară de îndepărtarea lichidului, nu va putea face nimic.
Adesea, astfel de modele sunt echipate cu un mecanism de vibrație și promit un efect dublu. În acest caz, la riscul de vibrații se adaugă o creștere a temperaturii. Și acest lucru amenință cu boli ale coloanei vertebrale.
Neopren. Cureaua din neopren promite să încălzească grăsimea și, astfel, să ajute la arderea acesteia. Unii oameni cred sincer că grăsimea se poate topi atunci când sunt expuse la căldură.
Important! O centură cu efect de încălzire nu poate elimina decât excesul de lichid din cauza transpirației. Acest lichid se va recupera în 24 de ore după procedură, așa cum se întâmplă după ce mergeți la baie sau la saună.
În ce cazuri este o astfel de centură un adevărat asistent
O centură de slăbit din neopren poate fi cu adevărat utilă pentru afecțiunile coloanei lombare. Se potrivește strâns corpului și fixează astfel poziția nemișcată a spatelui inferior. Poate fi folosit pentru a încălzi partea inferioară a spatelui atunci când este necesar.
Oricât de mult ne-am dori să credem într-un miracol - vibrațiile și curelele de încălzire nu aduc niciun beneficiu sănătății și siluetei.
Important! Se crede că o centură strânsă va ajuta la tonifierea mușchilor abdominali. De fapt, purtarea lui în mod regulat poate înrăutăți situația. Corsetul muscular nu va mai îndeplini funcția de susținere a organelor interne, deoarece centura l-a preluat.
Când această centură este inutilă
Important! Dacă aveți peste 12 lire (12 lire) supraponderali, slăbiți sub supravegherea unui dietetician înregistrat. Odată cu pierderea în greutate independentă, mii de bărbați și femei mor în lume.
Este inutil să pui vreuna din curele și să te gândești că grăsimea se va arde singură. Nu au inventat încă un astfel de dispozitiv sau o tabletă. Și dacă porți un astfel de dispozitiv, faci sport, mănânci corect și slăbești, atunci poți continua să slăbești fără curele auxiliare - vei reuși oricum.