Dieta Maggi: meniu pentru 4 săptămâni și pentru fiecare zi, tabel, recenzii și rezultate

29 decembrie 2020

meniu eșantion al dietei Maggi timp de 4 săptămâni

Meniul Maggi Diet timp de 4 săptămâni și pentru fiecare zi este cel mai eficient mod de a slăbi acasă. Principiile de bază ale dietei ar trebui să se bazeze pe meniul corect pentru săptămână, care este fix fix și neschimbat. A primit acest nume de „bouillon” pe numele creatorului său și nu pentru că se bazează pe folosirea celebrelor cuburi de bouillon.

Dieta Maggi s-a îndrăgostit deja de multe femei grase: urmarea ei garantează rezultate foarte bune. Dieta Maggi nu are nicio legătură cu cuburile de bulion cu același nume. Arată ca o regină este visul oricărei femei. Dar este un lucru să visezi în timp ce stai întins pe canapea, iar altul, după ce ai trecut printr-o pregătire teoretică, să începi o practică numită dieta Maggi.

Dieta Maggi - Caracteristicile dietei pentru slăbit

Consumatorii și cei care sunt negativi în ceea ce privește postul vor adora o strategie alimentară cu conținut scăzut de carbohidrați. Dieta cu proteine înseamnă nutriție individuală cu produse din ouă. Cum reacționează de obicei organismul cu o astfel de dietă? Cum ar trebui să mănânci mai exact? Cât timp și la ce rezultate vă puteți aștepta? În acest articol, vom înțelege nuanțele și vom scăpa de kilogramele în plus cu ajutorul ouălor și a brânzei de vaci.

Majoritatea celor care au urmat o astfel de dietă cu încântare spun că kilogramele în plus se topesc foarte repede, iar cifra își schimbă contururile în fața ochilor noștri. În timpul unei astfel de diete, dacă credeți că recenziile, puteți pierde 10-12 kg. O astfel de alergare este asociată cu o greutate inițială diferită a celor care slăbesc. Dar o astfel de nutriție are și capcane - o sarcină decentă asupra corpului.

Aceasta este una dintre puținele diete pe care nu trebuie să le înfometezi și să visezi la o bucată de carne în plus. Dieta ei include o cantitate suficientă de carne, fructe, legume și ouă. Meniul dietetic Maggi este conceput în așa fel încât să forțeze corpul să ardă singuri grăsimile acumulate folosind procese chimice active.

Este compus într-un mod special, din alimente, pentru digestia căruia organismul cheltuiește mai multă energie și începe să-și ardă excesul de grăsime ca urmare a schimbării metabolismului. Dieta este bine tolerată, iar mâncarea este ușor de preparat. Nu există restricții de vârstă.

Dieta Maggi - Eficacitate și rezultate

Atunci când decide asupra oricărei diete, o femeie ar trebui să vadă rezultatul final la care aspiră. Cifra specifică pe care o promit nutriționiștii și alte frumuseți care au slăbit în acest fel sunt un mare stimulent pentru a merge până la capătul amar, oricât de dificil ar fi calea.

Dacă aceasta este o dietă reală (brânză de vaci sau ou, și nu alte pseudoopțiuni cu adaos de creveți, oțet și alte alimente obscure), atunci rezultatele pot fi cele mai promițătoare:

1 săptămână - pierdere de 2-3 kg;
Săptămâna 2 - 3-5 kg de mers;
3 săptămâni - până la 8 kg . ;
Dieta Maggi la 4 săptămâni poate produce un rezultat de 10-12 kg.

Există ceva de care să te străduiești! Și dacă greutatea nu dispare, contrar acestui program, deși respectați toate regulile și dieta, problema poate sta într-o cauză mai gravă a excesului de greutate. Aceasta poate fi ereditatea, o defecțiune a sistemului hormonal sau o tulburare metabolică. În aceste cazuri, trebuie să consultați un medic care vă va pune mai întâi sănătatea în ordine și abia apoi veți relua lupta împotriva excesului de greutate.

Se credea anterior că consumul mai multor ouă pe zi nu este sănătos și chiar dăunător, deoarece duce la creșterea nivelului de colesterol din sânge. S-a dovedit acum că nu va exista niciun rău dacă untul și alte grăsimi nu sunt consumate împreună cu ouăle.

Bea mai multă apă. În plus față de apa obișnuită, puteți bea un pahar de sodă sau 1-2 cutii de apă sodă dietetică. De asemenea, puteți bea oricând cafea și ceai fără lapte și zahăr. Se pot folosi înlocuitori în locul zahărului.

Există, de asemenea, o dietă eficientă Dukan, în care greutatea dispare rapid, cel mai important lucru este să nu exagerați. Maggi - dieta este mai echilibrată, efectul este bun, produsele sunt disponibile, mai ales în perioada de vară-primăvară.

Dieta Maggi - Pierderea în greutate conform regulilor meniului

Această dietă implică un meniu strict și o serie de alte reguli:

Rămâneți la cantitatea specificată de alimente. Dacă nu există instrucțiuni stricte, puteți mânca la propria voință;
Orice carne trebuie să fie slabă, fără miel. Nu mâncăm cartofi printre legume;
Activitatea fizică este de dorit. Dacă sănătatea permite, acestea sunt întotdeauna de dorit - vrei să slăbești, dar nu te îngrași;
Regim îmbunătățit de băut. Bem aproximativ 2 litri pe zi. Este vorba despre apă;
Băuturile pot fi fie ceai, fie cafea. Nici o uncie de zahăr;
Nu efectuați ajustări în lista de produse! Dacă sunteți alergic la ceva din meniul propus, pur și simplu tăiați produsul, fără a-l înlocui cu nimic;
Fructe interzise - mango copt, banane, struguri, precum și curmale și smochine. Restul este posibil;
Gustările sunt permise, dar la doar două ore după masa principală. Puteți crunch cu morcovi, castraveți sau salată verde;
Respectăm strict meniul. Nu schimbați zilele și mesele;
Dacă ați pierdut sau ați amestecat dieta - înapoi la început, până în prima zi.

Există o versiune că numele dietei provine din versiunea diminutivă a numelui Margaret. Meniul dietetic a fost special dezvoltat în ajunul alegerilor parlamentare, pe care Margaret Thatcher intenționa să-l câștige, ceea ce a făcut de fapt.

Această legendă a fost inventată de jurnaliști sau a avut loc, este greu de spus. Și nu doar niște simple Margaret, ci celebra doamnă de fier Margaret Thatcher. La sfârșitul anilor '70, a apărut o poveste jurnalistică conform căreia un prospect a fost găsit în jurnalul unei femei politice, unde era prescrisă o dietă - meniul a fost însă inițial conceput timp de două săptămâni.

Dieta Maggi - Lista alimentelor permise din meniu

Fruct. Dieta trebuie să includă mandarine, grapefruit, portocale, kiwi, caqui, mere, cireșe, kiwi. Mănâncă fructe de padure și fructe, cu excepția celor interzise. Gatiti-le la fel ca legumele;
Pește, fructe de mare. Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (polen, limbă, eglefin), creveți;
Băut. Ceai și cafea fără zahăr și lapte. 1 pahar de Diet Coke
Legume / verde. Puteți mânca orice legume: morcovi, dovlecei, broccoli, fasole verde. În plus, este permis consumul de amestecuri de legume congelate. Puteți aburi, fierbe, coace, grătar crud, face piureuri și fierbe la foc mic. Principalul lucru este fără a prăji și a folosi ulei. Gatiti cu apa. Puteți adăuga condimente permise;
Dulce. Pastile fără zahăr (rare). Înlocuitori ai zahărului (stevia, sirop de agave);
Pâine. Pâine de secară cu cereale integrale. Sau înlocuiți-l cu pâine sau tărâțe (nu mai mult de 30 g pe zi);
Lapte acru. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (până la maximum 9%). Brânză (până la 20% grăsime). Lapte acru și chefir (intrați în dietă, începând cu 4 săptămâni);
Carne. Cu conținut scăzut de grăsimi (fiert, copt), câteva bucăți de grătar (rar). Puteți mânca organe. Se lasă să gătească, să se coacă, să fiarbă în apă, la un cazan dublu sau într-un aragaz lent;
Pasăre, ou. Păsări cu conținut scăzut de grăsimi, ouă. Dacă coaceți carne, mâncați-o fără piele. Este permisă utilizarea organelor;
Condimente. Sare, piper, usturoi, ceapă, condimente (fără zahăr sau amidon), sos de soia (fără zahăr), lămâie, gelatină, oțet balsamic, ghimbir.

Astăzi, cei care doresc să slăbească prin metoda doamnei de fier trebuie să reziste 28 de zile - 4 săptămâni. Rezultat eficient și a oferit acestei diete o faimă largă în lume. În această dietă strictă, cu conținut scăzut de carbohidrați, volumele se topesc practic în fața ochilor noștri.

Dieta Maggi - Listă de alimente interzise din meniu

Legumele pentru dietă sunt fierte în apă, dar bulionele nu pot fi folosite. Același lucru este valabil și pentru pui, produse din carne. Nu utilizați:

Fructe dulci (struguri, banane, curmale);
Cartofi, leguminoase;
Ulei și orice alte grăsimi;
Ciuperci;
Zaharul și derivații săi.

Utilizarea oricărei băuturi alcoolice este contraindicată. Nu numai că au un conținut ridicat de calorii, ci și îți aprind pofta de mâncare. Pe durata dietei, se recomandă și renunțarea la fumat, deoarece nicotina inhibă toate procesele din organism.

Dieta pentru scăderea în greutate, în interpretarea modernă, reprezentată de regimul alimentar de ouă și caș, este o metodă foarte eficientă de a elibera corpul uman de volumele în exces și de masa grasă. La cea mai mică abatere, va trebui să o iei de la capăt. Dacă doriți să repetați regimul din nou, atunci este mai bine să repetați de 2 ori 1 și 4 săptămâni.

Este recomandabil să mergeți la sport pentru un efect mai mareDar, pe de altă parte, cei care au ajuns la finalul victorios au obținut rezultate uimitoare. Va trebui să vă schimbați garderoba, poate nici măcar o singură mărime. Dieta nu se bazează pe restricționarea conținutului de calorii din alimente, ci pe acele reacții chimice care apar în organism.

Dieta Maggi - Contraindicații pentru dietă

Ouăle sunt foarte alergenice și adesea provoacă reacții. Dacă sunteți intolerant la acest produs, ar trebui să abandonați dieta. Principalele contraindicații:

Boli hepatice;
Sarcina;
Ateroscleroza;
Vârsta copiilor.

Dacă dieta este finalizată, dar există dorința de a o repeta, atunci se recomandă trecerea imediat la a patra după prima săptămână. Nu este recomandată respectarea mai lungă a sistemului.

Dacă vă monitorizați greutatea în fiecare zi, atunci trebuie să vă cântăriți o dată pe zi după ce ați folosit toaleta. Această metodă de scădere în greutate se referă la dietele proteice și cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un meniu zilnic strict prescris și reguli clare pentru urmărirea acestuia. În clasificarea modernă merge ca o proteină.

Un meniu bogat care conține alimente proteice, legume fierte și citrice, feluri de mâncare cu brânză de vaci și brânză - toate conțin o concentrație bogată de fibre și substanțe speciale - flavonoide, care ard grăsimi și eliberează lichid stagnant, exces nociv din organism.

Mecanismul de acțiune al dietei Maggi nu se bazează pe o restricție „strictă” a conținutului de calorii din alimente, ci pe activarea unor reacții biochimice care au loc în organism atunci când se consumă o anumită combinație de alimente. Dacă o anumită cantitate din produs nu este indicată, atunci poate fi utilizată în orice cantitate.

Dieta Maggi - Smooth Out of Diet

Linia de sosire trebuie trecută cu grijă, fără supraîncărcare cu alimente grase și dulci. Meniul ar trebui să fie diversificat, dar treptat. În timpul săptămânii, vă puteți permite doar 2-3 ouă. Lăsați grapefruitul pentru mâine și totalul va trebui redus. Câteva lingurițe de miere vă vor fi de folos.

Adăugați niște zahăr în cafea și ceai pentru starea de spirit. De asemenea, nu trebuie redusă cantitatea de legume. Este imposibil să amânați dieta proteică pentru o perioadă mai mare de 4 săptămâni. Ascultați-vă în timp ce urmați o dietă proteică și după ce ați renunțat. Este posibil ca dieta să nu fie potrivită pentru dvs. Soluția poate fi sportul pentru distracție și un meniu care include alimente sănătoase echilibrate. La urma urmei, fiecare are dreptul să aleagă cel mai bun pentru sine.

Dieta este potrivită pentru toate vârstele. Dacă îl urmați, nu trebuie să luați niciun complex de vitamine. Cina și prânzul nu pot fi schimbate și invers. Dacă simțiți o senzație puternică de foame, atunci este permis să mâncați morcovi, castraveți sau salată, dar numai la 2 ore după mâncarea recomandată.

Conform multor nutriționiști, datorită unor astfel de procese chimice naturale se restructurează metabolismul, care începe să acționeze pentru a arde excesul de grăsimi acumulate și pentru a curăța corpul de diverse toxine și toxine.

Dieta Maggi - Rețete dietetice

Dieta vă permite să consumați un număr foarte mare de produse, din care puteți face multe feluri de mâncare, atât carne, cât și legume. Cu această dietă, veți putea pierde în greutate fără fitness, mâncând pe deplin ca înainte. Luați în considerare rețetele delicioase și sănătoase ale dietei Maggi:

Rețeta 1: Supă de legume

Tocăm ceapa, usturoiul și țelina folosind felii de maceduan;
Morcovii îi râdem sau îi tocăm cu mâna (feliți julienne sau jardiniere);
Aceeași feliere ca morcovii (pentru simetrie) - varză mărunțită;
Blanch sau tăiați coaja de ardei grași cu un cuțit;
Tăiem ardei și roșii folosind metoda concasse;
Transferați amestecul de legume finit într-o cratiță. Umple cu apă. Îl punem pe aragaz;
Adăugați frunze de dafin și mărar;
Aduceți totul la fierbere la foc mare și reduceți-l. Gatiti la foc mic aproximativ 30 de minute;
cu 15 minute înainte de sfârșitul timpului - adăugați ardei roșu după gust. După - scoatem din foc și trecem la masă. Poftă bună!

Rețeta 2: Pește, copt în folie

Metoda de gătit:

Luați un file din orice pește slab (de exemplu, cod) și tăiați-l în porții. Se presară sare, piper și se lasă la macerat;
Demontăm grapefruitul (avem nevoie doar de pulpă cu suc, fără coajă și vene);
Tocăm mărunt ceapa și cimbru;
Întindem peștele pe folie, învelim și coacem la cuptor timp de 15 - 20 de minute (în funcție de tipul de pește și de mărimea bucăților);
Puneți o felie de pește cu o pernă de salsa de grapefruit pe o farfurie de servire. Poftă bună!

Rețeta 3: Cotletele cu aburi

Metoda de gătit:

Întrerupem fileul de pui pentru carne tocată sau cumpărăm gata preparate;
Tăiați fin sau presați ceapa, usturoiul și ierburile (opțional);
Adăugați toate acestea la carnea tocată împreună cu condimentele (sare / piper);
Formăm cotlete și le punem la aburi până când sunt fierte la un cazan / multicooker / într-o baie de apă. Dacă nu există așa ceva, înfășurați-o în folie, adăugați puțină apă și gătiți-o la cuptor sau fierbeți-o într-o tigaie cu apă, dar fără ulei. Poftă bună!

Rețeta 4: Omletă de legume

Metoda de gătit:

Gătirea legumelor pentru abur: fasole verde, broccoli, dovlecei, conopidă (toate dintr-o dată sau un singur lucru la alegere);
Se amestecă într-un recipient separat câteva ouă crude, condimente (sare / piper), 1 lingură. l. apă;
Umpleți legumele pregătite cu amestecul de ouă. Aburiti pana la fiert (aproximativ 15 minute). Poftă bună!

Rețeta 5: Diet Pie

Metoda de gătit:

Morcovi fierți cu răzătoare fină;
Se amestecă într-un recipient cu caș și gălbenușuri;
Adăugați condimente dacă doriți: ghimbir / scorțișoară;
Bateți albii până la o spumă groasă și înaltă și adăugați la masa noastră finită;
Se amestecă bine. Se toarnă totul în forma preferată pentru coacerea aluatului;
Gătit la cuptor sau la aragaz lent timp de aproximativ o jumătate de oră. Se servește fierbinte. Se acoperă cu scorțișoară. Poftă bună!

Rețeta 6: Masă de caș

Metoda de gătit:

Apăsați 1 cățel de usturoi cu o presă;
Tăiați mărunt ceapa și ierburile;
Toate acestea le amestecăm într-un recipient cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
Se servește în porții pe pâine, tartule nedospite sau cu legume proaspete. Poftă bună!

Pregătiți și clătite aromate și consistente cu brânză de vaci, conform rețetei vechii bunici - acesta este un fel de mâncare delicios și foarte simplu.

Rețeta 7: Salată de legume

Metoda de gătit:

Este necesar să tocați ardeiul gras (galben și roșu pentru culoare), roșiile și castraveții folosind metoda concassé;
Tocăm salata fin;
Folosiți o presă pentru a stoarce câteva căței de usturoi;
Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Adăugați suc de lămâie;
Se amestecă bine. Sarat la gust. Salata este gata. Poftă bună!

Înainte de a începe să mâncați conform acestei scheme, trebuie să vă cântăriți. Dieta contribuie la o scădere vizibilă a volumului. Legumele trebuie fierte în apă simplă, fără a adăuga bulionuri. Este permisă adăugarea de ardei, condimente, sare, ceapă, usturoi la legume. Nu trebuie adăugate grăsimi și uleiuri.

Dieta se referă la o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Am creat un meniu dietetic de 4 săptămâni, dar poate fi folosit în fiecare zi. Doar cele mai persistente femei pot sta la o astfel de dietă, dar după mulți, rezultatul merită. Pierderea în greutate iubește această dietă, care este partajată activ în recenziile lor din rețea și de pe forumuri. La urma urmei, rezultatul poate fi enorm - după un curs complet de 4 săptămâni.

Dieta Maggi - Meniu dietă de 4 săptămâni

Gătitul pentru dieta de 4 săptămâni se face prin fierbere, coacere sau fierte. Se recomandă un stil de viață activ. Dormi cel puțin 8 ore pe zi. Dieta cu ouă este una dintre cele mai eficiente modalități de a slăbi acasă, care te va ajuta să slăbești 8-25 kg. în doar 28 de zile.

Prima săptămână

luni

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Orice cantitate din unul dintre următoarele fructe: măr, portocală, pepene verde, caise, pere, pepene galben, kiwi.
Cina: Carne fiară slabă (orice, cu excepția mielului), să spunem carne tocată.

marți

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Pui fiert (poate fi prăjit, asigurați-vă că îndepărtați pielea! ).
Cina: 2 ouă fierte, 1 grapefruit (portocala este posibilă), salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), 1 pâine prăjită.

Miercuri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: 1 pâine prăjită, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, roșii.
Cina: carne slabă fiartă (orice, cu excepția mielului), de exemplu carne tocată.

Joi

Mic dejun: 1-2 ouă fierte și jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Orice cantitate din unul dintre următoarele fructe: măr, portocală, pepene verde, caise, pere, pepene galben, kiwi.
Cina: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă fiartă (cu excepția mielului), de exemplu carne tocată.

Vineri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: 2 ouă fierte moi, legume fierte la abur sau fierte (morcovi + mazăre verde sau fasole + dovlecei).
Cina: 1 grapefruit întreg (poate fi o portocală), salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), o bucată de pește fiert sau prăjit.

sâmbătă

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Orice cantitate din unul dintre următoarele fructe: măr, portocală, pepene verde, caise, pere, pepene galben, kiwi.
Cina: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne tocată slabă (oricare, cu excepția mielului) este permisă carne tocată.

duminică

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Pui fiert (puteți prăji, asigurați-vă că îndepărtați pielea! ), roșii aburite sau legume fierte (morcovi + mazăre verde sau dovlecei + fasole), 1 grapefruit întreg (puteți folosi o portocală).
Cina: legume fierte sau aburite (morcovi + mazăre verde sau dovlecei + fasole).

Săptămâna 2

luni

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă fiartă.
Cina: 1 grapefruit întreg (poate o portocală), 2 ouă fierte moi, salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos).

marți

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Salată (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), carne slabă fiartă.
Cina: 1 grapefruit întreg (poate o portocală), 2 ouă fierte moi.

Miercuri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: Castraveți carne fiartă sau prăjită.
Cina: 1 grapefruit întreg (poate o portocală), 2 ouă fierte moi.

Joi

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: 2 ouă fierte moi, brânză sărată cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte la abur sau fierte (morcovi + mazăre verde).
Cina: 2 ouă fierte.

Vineri

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: pește fiert (orice cantitate).
Cina: 2 ouă fierte moi.

sâmbătă

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: carne slabă fiartă, 1 grapefruit întreg (poate fi o portocală), roșii.
Cina: Salată de fructe (pepene galben, mandarină, piersică, măr portocaliu).

duminică

Mic dejun: 1-2 ouă fierte, jumătate de grapefruit sau portocală.
Prânz: roșii, legume fierte la abur sau fierte (dovlecei + fasole), pui fiert (puteți prăji, pielea trebuie îndepărtată! ), 1 grapefruit întreg (puteți folosi o portocală).
Cina: roșii, legume fierte la abur sau fierte (fasole + dovlecei), pui fiert (se poate prăji, pielea trebuie îndepărtată! ) 1 grapefruit întreg (poate fi o portocală).

A treia săptămână

luni

Mănâncă fructe (cu excepția bananei, mangoului, strugurilor, curmalelor, smochinelor) în orice cantitate pe tot parcursul zilei.

marți

Consumați legume crude sau fierte (cu excepția cartofilor) în orice cantitate pe tot parcursul zilei.

Miercuri

Mâncați fructe (cu excepția celor interzise) și legume (cu excepția cartofilor) în orice cantitate pe parcursul zilei.

joi

În timpul zilei, mâncați pește fiert (poate fi aburit) în orice cantitate, salată verde sau varză, legume fierte (cu excepția cartofilor).

Vineri

În timpul zilei, mâncați carne slabă fiartă sau prăjită (cu excepția mielului) sau pui, legume fierte (cu excepția cartofilor) în orice cantitate.

sâmbătă

Mănâncă fructe (cu excepția bananei, mangoului, strugurilor, curmalelor, smochinelor) în orice cantitate pe tot parcursul zilei.

duminică

Mănâncă fructe (cu excepția bananei, mangoului, strugurilor, curmalelor, smochinelor) în orice cantitate pe tot parcursul zilei.

A patra săptămână

luni

În timpul zilei, mâncați: un sfert de pui fiert (curățați pielea! ) sau 4 felii de carne slabă (prăjite sau fierte, aproximativ 200 g), 1 cutie de conservă de ton (fără ulei! ), 4 castraveți 2-4 roșii, 1pâine prăjită, 1 grapefruit întreg sau portocală.

marți

Mănâncă în timpul zilei: 4 felii de carne slabă (prăjită sau fiartă, aproximativ 200 g) 4 castraveți, 3 roșii, 1 pâine prăjită, la alegere: o felie de pepene galben, 1 grapefruit sau 1 portocală, măr sau pere la alegere: 1măr sau 1 pară.

Miercuri

În timpul zilei pentru a consuma: 1 lingură. l. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 200 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi, legume fierte (cu excepția cartofilor), 1 pâine prăjită, 2-3 castraveți, 2 roșii, 1 grapefruit întreg sau portocală.

Joi

În timpul zilei, consumați: pui pe jumătate fiert (scoateți pielea! ), 1 castravete, 3 roșii, 1 pâine prăjită, 1 grapefruit întreg sau portocală.

Vineri

În timpul zilei, consumați: 2 ouă fierte, 3 roșii, salată verde (roșii, castraveți, morcovi, ardei, fără sos), 1 grapefruit întreg (puteți folosi o portocală).

sâmbătă

În timpul zilei, consumați: 2 piept de pui fiert, 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză feta, 2-3 castraveți, 2 roșii, 1 pâine prăjită, 1 pahar de iaurt, 1 grapefruit întreg sau portocală.

duminică

În timpul zilei de consumat: 2 linguri. l. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 cutie de conserve de ton (fără ulei! ), 2-3 castraveți, 2 roșii, 1 pâine prăjită, legume fierte (cu excepția cartofilor), 1 grapefruit întreg sau portocală.

După o perioadă scurtă de timp, semnul de pe cântare va scădea de la 8 la 25 kg. în funcție de cât au arătat inițial. Nu trebuie să îți fie foame și poți lăsa numărarea caloriilor pentru alții. Rezultatul obținut la linia de sosire nu va dispărea după ceva timp, ci va rămâne dacă se respectă principiile originale.

Dieta Maggi - Recenzii și rezultate

"Nu am crezut, dar a funcționat. După nașterea a 2 copii, am început să cântăresc 61 kg. Îmi doream foarte mult să slăbesc 5 kg. Nu fusesem niciodată la dietă și, în principiu, nu credeam. O prietenă a povestit despre prietena ei și a decis să încerce. Am stat 5 zile și m-am despărțit, ei bine, îmi doream foarte mult ceva dulce. O săptămână mai târziu mi-am reluat încercarea, am vrut să-mi demonstrez că aș putea, 4 săptămâni au trecut, greutatea a devenit 54, 5 kg, volumele au scăzut considerabil. că peste o săptămână mă așez din nou și vreau să scap încă un kg 4. Încearcă, chiar funcționează. "